Sydänmieli Zen on Helsingin Kruununhaassa kokoontuva zenbuddhalainen harjoitusryhmä. Järjestämme meditaatioita kaksi kertaa viikossa sekä silloin tällöin 1-2 päivän hiljaisia retriittejä. Pidemmät retriitit ja sesshinit Sydänmieli järjestää yhdessä Tampere Zen Centerin kanssa.
Opettajamme on sensei Mitra Virtaperko. Mitra-sensein opetuksiin voi tutustua paitsi zen centerissä, myös YouTubessa tai lukemalla hänen tietokirjansa Zen ja zenin harjoittamisen taito (Otava 2025).
Mieli, sydän, zen?
Mieltä tarkoittava kiinan kirjoitusmerkki xin kuvaa fyysistä sydäntä. Zenissä mieli onkin yksi kokonaisuus, johon kuuluvat ajattelu, tunteet ja sydän. Kun ajattelu, tunteet ja sydän asettuvat zenin harjoittamisen myötä harmoniaan, se muuttaa elämää hienovaraisella mutta todellisella tavalla. Prosessi voi edelleen syvetessään johtaa autenttiseen zenkokemukseen, oivallukseen.
” Kestävä onnellisuus, mielen olemisen vapaus, syntyy siitä, kuinka kohtaamme maailman.” Ylen Akuutti-ohjelma vieraili Tampere Zen Centerillä ja haastatteli sensei Mitra Virtaperkoa onnellisuudesta.
https://yle.fi/aihe/a/20-10003020
Mukaan meditaatioihin:
Aloittelijoille sopiva zazen-meditaatio
Tarkista seuraava ajankohta aikataulusivulta, seuraavat johdannot ovat 19.11.2025 ja 6.1.2026.
Aloittelijan johdantoilta antaa hyvät valmiudet zenin harjoittamiselle kotona ja Sydänmieli Zenissä. Esitietoja tai valmistautumista ei tarvita. Illan aikana käydään läpi zenin perusasiat eli istuma-asento ja hengittäminen, ja tehdään ensimmäiset kävely- ja istumameditaatiot. Tämä zazen sopii hyvin myös jo aiemmin harjoittaneille. Se järjestetään tiloissamme Meditaatiokellarissa. Johdanto maksaa aloittelijoille 45€, sisältäen kuukauden koejäsenyyden. Ilmoittautuminen viimeistään päivää ennen: sydanmieli.zen@gmail.com.