Sydänmieli Zen on Helsingissä kokoontuva zenbuddhalainen harjoitusryhmä. Järjestämme yhteisiä harjoituksia parillisten viikkojen keskiviikkoina sekä pidemmän harjoituksen kerran kuussa sunnuntaisin. Opettajamme on sensei Mitra Virtaperko. Kokoonnumme Kruununhaassa, Meditaatiokellarissa, osoitteessa Meritullinkatu 11 B, Helsinki.
Mieli, sydän, zen?
Mieltä tarkoittava kiinan kirjoitusmerkki xin kuvaa fyysistä sydäntä. Zenissä mieli onkin yksi kokonaisuus, johon kuuluvat ajattelu, tunteet ja sydän. Kun ajattelu, tunteet ja sydän asettuvat zenin harjoittamisen myötä harmoniaan, se muuttaa elämää hienovaraisella mutta todellisella tavalla. Prosessi voi edelleen syvetessään johtaa autenttiseen zenkokemukseen, oivallukseen.
” Kestävä onnellisuus, mielen olemisen vapaus, syntyy siitä, kuinka kohtaamme maailman.” Ylen Akuutti-ohjelma vieraili Tampere Zen Centerillä ja haastatteli sensei Mitra Virtaperkoa onnellisuudesta.
https://yle.fi/aihe/a/20-10003020
Mukaan meditaatioihin
Pääset mukaan kolmella tavalla: osallistumalla lyhyelle meditaatioperehdytykselle, johdantokurssille tai online-johdantokurssille.
Meditaatioperehdytys
Meditaatioperehdytys soveltuu erityisesti heille, joilla on jo kokemusta zenmeditaatiosta. Saat siitä kaikkein välttämättömimmät perustiedot meditaatioharjoitukseen osallistumiselle. Perehdytys maksaa 15€ ja kestää 45 min. Perehdytyksiä järjestetään kysynnän mukaan ennen yhteisiä meditaatioita. Yhteydenotot ja lisätiedot: sydanmieli.zen@gmail.com.
Johdannot
Seuraava johdantokurssi Helsingissä on sunnuntaina 24.9. klo 10-12.30.
Johdantokurssi antaa hyvät valmiudet zenin harjoittamiselle kotona ja Sydänmieli Zenissä. Esitietoja tai valmistautumista ei tarvita. Kurssilla käydään läpi zenin perusasiat eli istuma-asento ja hengittäminen, ja tehdään ensimmäiset kävely- ja istumameditaatiot. Kurssi on erinomainen vaihtoehto myös sille, joka on jo aiemmin osallistunut lyhyelle perehdytykselle. Johdanto järjestetään tiloissamme Meditaatiokellarissa, ja se maksaa 45€,. Ilmottautumiset ja tiedustelut: sydanmieli.zen@gmail.com.
Online-johdannot syksyllä 2023:
6.8. klo 11–14
3.9. klo 11–14
1.10. klo 11-14
3.12. klo 11–14
Online-johdannot järjestetään yhdessä Tampere Zen Centerin kanssa. Online-johdanto pidetään zoomin kautta, ja se maksaa 45€. Ilmottautuminen ja tiedustelut: sydanmieli.zen@gmail.com.