Aikataulu

Tästä saat kalenteritiedot omaan kalenteriisi: https://ics.teamup.com/feed/ksbxfj61wvo8xns2in/14156911.ics

Keskiviikkoisin klo 18.15-20.05: Zazen.
– Kun aikataulussa on merkitty dokusan, on mahdollisuus saada henkilökohtaista ohjausta opettajalta. Teisho on opetuspuhe.
– Uusien ilta eli johdanto on aloittelijoille ja myös jo pidempään harjoittaneille sopiva zazen, johon kuuluu lyhyt johdanto zeniin, aikaa keskustelulle ja normaalia lyhyempi zazen-meditaatio. Ilmoittaudu päivää ennen osoitteeseen sydanmieli.zen@gmail.com. Lisätietoja etusivulta.

Maanantaiaamuisin klo 8-9. Aamun istuminen on muodoltaan vapaampi kuin keskiviikkoillan zazen. Ajatuksena on tarjota mahdollisimman joustava zazenmuoto, joka soveltuu moniin erilaisiin aamu- ja työaikatauluihin. Zendon ovet avautuvat 7:45. Istumme kaksi 30 minuutin zazenjaksoa klo 8–9. Jaksojen välissä soitetaan kelloa, minkä jälkeen voi vaihtaa asentoa tai venytellä ja jatkaa zazenia sitten, kun siihen on valmis. Istumisesta voi halutessaan poistua puolen välin kellon jälkeen, tai mukaan voi liittyä vasta puolessa välissä. Epämuodollisessa aamuzazenissa ei anneta kyosakua eikä lausuta Neljää valaa.

Zazenkai

Zazenkai on hiljainen retriittipäivä, jonka aikana voi syventyä omaan harjoitukseen normaalia tiiviimmin sekä harjoittaa kaikkia zenmeditaation muotoja yhdessä toisten kanssa ja opettajan ohjauksessa. Zazenkai vietetään kokonaan hiljaisuudessa.

Tyypillinen zazenkai:

10.00 zazen ja dokusan

11.45 siivousmeditaatio

n. 12.10 tauko

13.10 zazen ja teisho eli opetuspuhe

14.55 tauko

15.30 zazen ja dokusan

17.15 resitaatio

n. 17.30 zazenkai päättyy, teehetki