Järjestämme kaupunkiretriitin 13.–15.6.2024 Mitra-sensein johdolla Helsinki Zen Centerin tiloissa, Pääskylänrinne 3, Helsinki. Retriitti alkaa pe 13.6 klo 18 ja loppuu su 15.6 klo 12:30. Retriitti maksaa 45€ jäsenille ja 60€ muille. Hae retriitille tästä. Viimeinen hakupäivä on 6.6. Retriitti järjestetään, jos osallistujia on vähintään 4. Ruokailut ovat omajärjesteisiä ja tiloissa on mikro sekä jääkaappi. Yöpyminen tapahtuu kotona tai muuten itse järjestäen.

Viikonlopun ohjelma on tiivis, mutta vaihteleva; zendossa tehtävän harjoituksen lisäksi hiljaiset ruokatauot, yhteiset joogahetket ja vapaat tauot rytmittävät päiväohjelmaa. Dokusaniin pääsee monta kertaa päivässä, ja sensei pitää molempina päivinä opetuspuheen.Kuka voi hakea retriiteille?Retriitille voi hakea kuka tahansa, jolla on jo hiukan kokemusta zenin harjoittamisesta Sydänmieli Zen Helsingissä tai jossain muussa zenkeskuksessa. Jos sinua kiinnostaa retriitille osallistuminen, mutta et ole varma, onko sinulla tarpeeksi kokemusta, ole yhteydessä zen centeriin esim. sähköpostitse: sydanmieli.zen@gmail.com.

Kesällä 2025 tarjoamme nuorille mahdollisuuden osallistua zenbuddhalaiselle riparille, jossa he voivat tutkia zenin harjoituksia ja tutustua traditioon tiedollisesti yhdessä ikäistensä kanssa. Vetäjinä ovat Maikki Sykäri ja Saana Lavaste, joilla kaikilla on yli kahdenkymmenen vuoden kokemus aktiivisesta zen-harjoittamisesta.

Tapaamiset

Paikkakunnat: Jokela ja Tampere tai Helsinki

Ajankohdat: Ensimmäinen tapaaminen toukokuun 25. päivä ja toinen tapaaminen elokuussa, jonka aika ja paikka sovitaan yhdessä osallistujien kesken.

Etäosiot

Toukokuu: 17. päivä klo 14-15:30

Kesäkuu: 1,5 tunnin etätapaaminen (aika sovitaan osallistujien kesken)

Elokuu: 1,5 tunnin etätapaaminen (aika sovitaan osallistujien kesken)

Valmistumisjuhla su 31.8 Helsingissä

Osallistujat saavat buddhalaisen riipuksen merkkinä tutustumisesta zenin polkuun. Mahdollisuus osallistua Jukai-seremoniaan, jossa otetaan eettiset elämänohjeet (tai halutessaan osa niistä)

Ohjelmassa

Zenharjoituksia ja yhteistä tutustumista

Läsnäolon harjoittelua arjen tilanteissa

Eettiset elämänohjeet, Buddhan elämä, neljä jaloa totuutta

Pienet kotitehtävät tukemaan matkaa, kuten läsnäoloharjoitukset

Mukaan mahtuu vielä muutama alle 20-vuotias. Ilmoittaudu: sydanmieli.zen@gmail.com. Osallistumismaksu on 50 euroa per nuori, lisäksi buddhariipuksen hinta.

Zen ja zenin harjoittamisen taito on ensimmäinen suomeksi kirjoitettu laaja yleisteos zenin teoriasta ja käytännöistä. Kirja esittelee kaikki perinteiset harjoitukset, eli hengitysharjoitkset, koanit ja shikantazan. Lisäksi se käsittelee zenin eettisiä periaatteita sekä filosofiaa sekä kuvaa sitä, miten opettajan ja oppilaan välinen suhde toimii. Suomalaisten zenharrastajien haastattelut paljastavat, miten monin tavoin zenin viisautta voi nykypäivänä elää todeksi omassa arjessa.

”Zen ei yritä tehdä ihmisestä täydellistä, vaan paljastaa onnellisuuden, joka ei riipu saavutuksistamme tai onnistumisistamme. Tällaista onnea ei voi menettää.”

Mitra Virtaperko on zenopettaja, zenbuddhalainen pappi ja kirjailija, joka opettaa zeniä Helsingissä ja Tampereella.Zen ja zenin harjoittamisen taito ilmesty 9.4.2025 painettuna, e-kirjana sekä Mili Bundan lukemana äänikirjana. Kirjan voi ostaa Suomalaisista kirjakaupoista, nettikaupoista, ja sitä voi myös tilata suoraan Tampere zen centeristä ja Sydänmielestä.

“Ennen päätymistäni zenpapiksi ja myöhemmin senseiksi olin klassinen ammattimuusikko, cembalisti. Muusikoilla on ennen konserttia kenraaliharjoitus. Zenissä ei ole kenraaliharjoituksia. Zenin polku on kaikille sama: aina uusi, aina jotakin, joka tapahtuu juuri nyt ensimmäistä kertaa.”  

Lisäämme viikko-ohjelmaan maanantaiaamun klo 8-9. Ensimmäinen kerta on jo ensi viikon maanantaina 10.3. Aamun istuminen on muodoltaan vapaampi kuin keskiviikkoillan zazen. Ajatuksena on tarjota mahdollisimman joustava zazenmuoto, joka soveltuu moniin erilaisiin aamu- ja työaikatauluihin. Eli: Zendon ovet avautuvat 7:45. Istumme kaksi 30 minuutin zazenjaksoa klo 8–9. Jaksojen välissä soitetaan kelloa, minkä jälkeen voi vaihtaa asentoa tai venytellä ja jatkaa zazenia sitten, kun siihen on valmis. Istumisesta voi halutessaan poistua puolen välin kellon jälkeen, tai mukaan voi liittyä vasta puolessa välissä. Epämuodollisessa aamuzazenissa ei anneta kyosakua eikä lausuta Neljää valaa. Kokeilemme aamuzazenia toistaiseksi. Istumisia vetää vuoroviikoin Mitra-sensei ja Lauri.

Muokattu 1.3: Zazenkai pidetään 6.4. Maaliskuun dokusan ja teisho vaihtuivat toisin päin. Muitakin pieniä muutoksia on tullut, mm. 9.4 on normaali zazen ja 10.5 on Oodissa Itä-Aasiaan liittyvä keskustelutilaisuus. Mitra-sensein kirjanjulkistuspäivä tarkentuu pian.

Kevätkausi alkaa 8.1. Mitra-sensein vierailulla ja dokusanilla. Tammikuussa saamme sensein seuraamme myös 15.1. (zazen + resitaation harjoittelua) ja 29.1. (teisho eli opetuspuhe). Myös loppukevään ajan sensei vierailee Meditaatiokellarissa pari kertaa kuukaudessa. Tarkemman ohjelman voitte nähdä aikasivuilta.

Tammikuun lopussa, 26.1. vietetään Tampereen uuden zendon avajaisjuhlaa, jonne kaikki ovat lämpimästi tervetulleita! Ilmoittautuminen tapahtuu tällä lomakkeella: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScF3hd2_4lOzt0jVCsMaHjlrW9zGa_x-zL5NAWMs7HJ8l-oVA/viewform?usp=send_form

Huhtikuussa vietämme Mitra-sensein kirjan “Zen ja zenin harjoittamisen taito” julkkareita. Paikka ja aika tarkentuvat myöhemmin.

Kevätkauden lopuksi Sydänmieli järjestää ensimmäistä kertaa retriitin Helsingissä 13.-15.6. Tästäkin paikka ja tarkemmat ohjeet tulevat myöhemmin.

Syyskausi alkaa 7.8 keskiviikkona tuttuun aikaan 18.15 Meditaatiokellarissa. Syksyllä istumme kevään tapaan joka keskiviikkona ja lisäksi järjestämme kaksi sunnuntai-zazenkaita. Sensei Mitra pitää dokusania ja etädokusania, joiden ajankohdat löytyvät aikataulusivulta. Keskiviikkoina, jotka on merkitty uusien illoiksi, olisi hyvä jos myös jäsenet ilmoittautuvat etukäteen niin kaikki ilmoittautuneet saadaan varmasti mahtumaan zendoon. Näinä iltoina zazen alkaa vasta noin seitsemän aikoihin, mikäli uusia on tulossa – tästä tulee ilmoitus sähköpostilla ennen zazenia.

Sydänmielen toiminta laajenee ja tammikuun 10. päivästä alkaen tapaamme joka keskiviikkoilta Meditaatiokellarissa.

Joka keskiviikko on zazen ja pari kertaa kuussa mahdollisuus dokusaniin. Alkaen 10.1 ja päättyen 26.6.
– Dokusanpäivät ovat 10.1, 7.2, 6.3., 3.4, 5.6 ja 26.6. Etädokusan on tarjolla 14.2, 6.3., 17.4, 8.5. Lisäksi dokusania on tarjolla zazenkaissa.
– Zazen, joka sopii sekä aloittelijoille että jo pidempään harjoittaneille, on tarjolla 24.1, 28.2, 27.3, 24.4, 15.5 ja 12.6.
– Avoin zazen on hieman vähemmän rituaaleja sisältävä zazen

Sunnuntaina 28.1. ja 5.5. zazenkai ja mahdollisuus dokusaniin. Ilmoittautuminen zazenkaihin osoitteessa sydanmieli.zen@gmail.com

Tarkemmat tiedot aikataulusivulla.

Sydänmielen loppuvuosi 2023 näyttää tältä:

keskiviikko 15.11. ja 29.11. klo 18.15-20.05 zazen ja mahdollisuus dokusaniin. 

Sunnuntaina 26.11. johdantokurssi zeniin klo 10-12.30.

Sunnuntaina 26.11. lyhyt zazenkai klo 14-17.45. Dharmakeskustelu alustuksen jälkeen aiheesta “Zazen ja auttaminen” (Saana). 

Vuoden viimeinen zazen on keskiviikkona 13.12.

Ilmoittautuminen tapahtumiin osoitteessa sydanmieli.zen@gmail.com

Nähdään Meditaatiokellarissa!

12.30 Harjoitus: sisältää ohjatun istuma- ja kävelymeditaation sekä opetuspuheen/keskustelun. Osio soveltuu sekä ensikertalaisille että jo harjoittaneille.

14.00 ruokatauko

15.00 Harjoitus: zazen ja dokusan

16.45 resitaatio

17.10 meditaatiopäivä loppuu.