12.30 Harjoitus: sisältää ohjatun istuma- ja kävelymeditaation sekä opetuspuheen/keskustelun. Osio soveltuu sekä ensikertalaisille että jo harjoittaneille.
14.00 ruokatauko
15.00 Harjoitus: zazen ja dokusan
16.45 resitaatio
17.10 meditaatiopäivä loppuu.
